|

PDF

OBSAH

ROZJEZD

TÉMA

    ČTENÍ

       

      Téma

      Chodicí starter pack

      Pár tipů na dlouhý pochod.

      AddThis

      Na nohy

      Chodci se dělí do dvou kategorií. Jedni přísahají na řádně rozšlápnuté kotníkové kožené pohory. Druzí radši chodí v lehkých prodyšných běžeckých botách. Jedni i druzí ale nosí pořádné trekové ponožky.

      Do sebe

      Kombinujte sladké a slané jídlo. Co koupíte po cestě, hned snězte. S sebou balte věci, které se vám nerozmačkají, jsou lehké a energeticky nadupané. Nezanedbávejte přísun tekutin. 

      Sbalte to

      Krosnu balte do tří vrstev. Dolů lehké věci jako spacák a oblečení. Doprostřed středně těžké předměty a nahoru, co nejblíže k zádům, věci těžké. Věci, které mají zůstat suché, balte do igeliťáků se zipem. Přibalte i základní lékárničku: náplasti, tejpy, obvaz, léky na bolest a horečku (paralen), léky na průjem, tea tree oil jako dezinfekci, repelent, krém s UV faktorem.

      Nezapomeňte

      Dobře si ostříhejte nehty na nohou, místa hrozících puchýřů si přelepte tejpou (vydrží déle než náplast). Ráno si nárty a prsty zlehka natřete jelením lojem nebo vazelínou. A nezapomeňte s sebou krém na opruzeniny. Nejužitečnější věc ze všech. 

      AddThis
      0 comments

      Podobné články: Téma

      2017 | 6 | Atlas braků

      Večery byly podaná ruka

      I spisovatelka Hana Marie Körnerová, jejíž knihy na některých školách patří do doporučené literatury, v 90. letech vydala knihu v edici Večery pod lampou. Jak k tomu došlo a jak na to autorka seriózní beletrie dnes vzpomíná?

      2014 | 11 | Rodina na dobu určitou

      Netradiční tradiční rodiny

      Asi už jste se potkali s názorem, že se rozpadá tradiční rodina. Vězte tedy, že různé typy rodin se střídají už od pravěku a zatím jsme to vždycky přežili. A to, čemu se tradiční rodina říká dneska, je vlastně dost velká novota, navíc obvyklá hlavně v naší kultuře.

      2013 | 7 | Experti na štěstí

      8 Super šarlatánů

      Následující seznam těch nejvykutálenějších z vykutálených, těch, kteří zbohatli na lidské touze hledat lepší život, lásku, chytřejší dítě či menší zadek, je důkazem, že na nejistých a ztracených lidech a jejich nenaplněných ambicích bohatnou nejen náboženské sekty. Seznamte se s nejlepšími.
      Google+